Здравословни, вкусни и без болка: тези рецепти доказват, че справянето с коремните спазми не означава, че не може да се насладим на добрата храна. Разбира се всеки човек е различен – ако откриете, че някои съставки разстройват храносмилателната Ви система, опитайте се да ги замените с такива, които няма да предизвикат реакция. Когато се храните, помнете, че е нужно време, за да се насладите на храната истински. Дъвчете бавно и продължително и се опитайте да си осигурите достатъчно време за почивка по време на храненето. Ако нямате достатъчно време, яжте по-малко. Ако по-късно отново огладнеете, насладете се на някаква здравословна закуска.