Домашни лекове
- Топлината е силно, цялостно лечение на менструалните болки. Грейка с топла вода в долната част на корема може да облекчи маточните спазми. Електрическа възглавница или грейка с топла вода може също така да смекчи болките ниско долу в гърба. Ако имате възможност, поглезете се с гореща вана или просто с горещ душ – топлината стимулира кръвообращението в свитите мускули и им помага да се отпуснат.
- Билковият чай също може да помогне за отпускане на свитите мускули и за облекчаване на болките. Опитайте с лайка, малина или джинджифил. Някои растителни масла са били използвани в продължение на хиляди години за облекчаване на менструални спазми, като например босилек, лайка, кипарис, джинджифил, жасмин, хвойна и лавандула.
- Удобните дрехи Ви помагат да се чувствате по-спокойни. Носете най-удобните си дрехи. Уверете се, че коланът на полата, джинсите или панталона Ви не е прекалено стегнат. Ако естеството на работата Ви изисква да носите официално облекло, просто прикрийте удобните дрехи под едно по-консервативно сако.
- Масажът помага за отпускане на напрегнатите мускули и подобрява кръвообращението. Ако нямате възможност за професионален масаж, едно най-обикновено разтриване на раменете от приятел може да направи чудеса. В китайската медицина дори самото прилагане на натиск върху мускула между основата на палеца и показалеца помага за облекчаване на менструалните болки.
 |
 |
 |
 |
Да разберем различните видове коремна болка |
Коремни болки и спазми |
Синдром на раздразненото дебело черво |
Приложенията на Buscopan® |
|
||||||||||
